La plupart des gens ont peur de commencer à cuisiner soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé de peur que la nourriture obtenue ne soit pas délicieuse. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé! En partant de la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et toujours en état de propreté. Ensuite, le type de matériau utilisé a également un effet sur l’ajout de saveur, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Ensuite, entraînez-vous davantage pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque processus de cuisson de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final de la cuisson!
À cuire soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé tue avoir besoin 17 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé :
- Préparer 500 g courge butternut coupée en gros cubes
- Utilisation 125 g lentilles corail
- Préparer 20 cl lait de coco
- Préparer 1 gros oignon
- Vous avez besoin 2 gousses d'aïl
- Utilisation 2 CAS de concentré de tomate
- Vous avez besoin 2 CAS de beurre de cacahuète
- Préparer 2 CAS d'huile d'olive
- Vous devez vous préparer 1 cube de bouillon de légumes
- Vous devez vous préparer Pour le granola
- Vous devez vous préparer 200 g flocons d'avoine
- Utilisation 20 g graines de courge
- Vous devez vous préparer 20 g graines de tournesol
- Préparer 1 CAC de graines de fenouil ou cumin
- Préparer 1 CAC de miso de riz
- Préparer 20 g purée de sésame
- Fournir 30 g d'huile de coco liquide
En plus, cela permet de faire facilement le plein de vitamines et de fibres, tout en nous réhydratant. On oublie souvent que l'hiver aussi, on peut souffrir d'un manque d'hydratation. Blog de recettes sans gluten, plutôt bio, végétariennes et à IG bas, et autres tambouilles, histoire de vous faire partager un peu mon style de vie. On peut être gourmande et prendre soin de soi.
Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé instructions :
- Préchauffez votre four à 165°c. - Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, puis versez le contenu sur une lèchefrite, étalez bien. - Mettez au four, pour 20 minutes. Laissez refroidir dans le four entrouvert, puis mettez en bocal pour le conserver. - Si vous n'avez pas tous les ingrédients du granola, vous pouvez improviser le votre, augmenter ou pas les quantités.
- Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. - Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. - Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. - Couvrez et laissez cuire 25 minutes environ. - Ajoutez le concentré de tomate, le beurre de cacahuète et le lait de coco. - Mixez à votre convenance.
- Servez la soupe bien chaude parsemée de granola.
En plus, cela permet de faire facilement le plein de vitamines et de fibres, tout en nous réhydratant. Laver, éplucher et couper en cubes la courge butternut, verser dans la casserole. Rincer les lentilles corail et les verser dans la casserole, avec le bouillon cube et l'eau. Soupe de butternut aux lentilles corail parsemée de granola salé. Informations complémentaires Recette - Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé
Puisque vous avez effectivement lu la recette Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé et que vous avez l'expertise dont vous avez besoin pour faire dans la cuisine. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.
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