Si vous rencontrez récemment des problèmes dans la cuisine pour obtenir votre nourriture idéale, vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas un savoir-faire tout à fait suffisant pour cuisiner avec excellence. Cette recette de Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre est un excellent début, très facile à préparer et délicieuse.
Vous pouvez avoir aiguillettes de poulet à la graine de nigelle et brocolis au gingembre en utilisant 13 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de aiguillettes de poulet à la graine de nigelle et brocolis au gingembre :
- Vous avez besoin blancs de poulet
- Vous devez vous préparer brocolis
- Utilisation grosse pincée de graine de nigelle
- Préparer pincée de pincée en poudre
- Vous avez besoin zeste de citron
- Vous avez besoin grosse échalote
- Vous devez vous préparer huile d'olive
- Vous devez vous préparer sel et poivre
- Vous devez vous préparer gros sel
- Vous avez besoin beurre
- Vous avez besoin d'huile de Tournesol
- Préparer d'ail
- Utilisation Gingembre frais
Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre pas à pas :
- Taillez les blancs de poulet en aiguillettes et déposez les dans un plat allant au four
- Répartissez dessus l'echalote émincée, le zeste de citron rapé, la nigelle, la poudre de gingembre. Salez et poivrez
- Ajoutez un peu d'eau (l'équivalent de 3 à 4 cuillères à soupe) et un versez un filet d'huile d'olive. Mélangez le tout pour que les aiguillettes soient bien imbibées.
- Laissez mariner 15 minutes, pendant ce temps faites chauffer le four à 250°. Enfournez et laissez cuire pendant une vingtaine de minutes
- Pendant ce temps ebouillanté les bouquets de brocolis pendant 5 minutes à l'eau salée. Egouttez mais sans écraser.
- Dans une sauteuse froide, déposez les gousses d'ail écrasées, le gingembre écrasé également. ajoutez le beurre en dés et un filet d'huile de tournesol. Déposez les bouquets de brocolis. Mettre sur feu pas trop fort et faire sauter sans écraser le brocolis
- Servez ensemble le poulet et les brocolis
Il existe deux passe-temps aussi agréables que la cuisine. Non seulement vous pouvez faire travailler vos muscles créatifs, mais vous pouvez également fournir de délicieux plats pour votre maison. L'augmentation de votre expertise de la préparation des aliments est particulière pour améliorer votre temps dans le coin cuisine. Tenter une recette Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre est un moyen fantastique de le faire.
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