65‱ đŸ„­ Pudding Énergisant Graine de Chia au lait de Coco Mangue-Banane Miel 🍌
65‱ đŸ„­ Pudding Énergisant Graine de Chia au lait de Coco Mangue-Banane Miel 🍌

Que vous soyez un Ă©tudiant universitaire qui commence simplement vos propres expĂ©riences culinaires ou un chef expĂ©rimentĂ© avec de nombreuses cĂ©lĂ©brations de soupers Ă  votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau pour en savoir plus sur la cuisine. Nous espĂ©rons que ces 65‱ đŸ„­ Pudding Énergisant Graine de Chia au lait de Coco Mangue-Banane Miel 🍌 recettes et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir et vous habituer Ă  de dĂ©licieux plats faits maison.

À faire 65‱ đŸ„­ pudding Ă©nergisant graine de chia au lait de coco mangue-banane miel 🍌 tue seul besion 5 IngrĂ©dients et 8 pas. Voici comment vous faire cette.

IngrĂ©dients de 65‱ đŸ„­ pudding Ă©nergisant graine de chia au lait de coco mangue-banane miel 🍌 :
  1. Préparer 150 g graine de Chia
  2. Fournir 1 mangue
  3. Utilisation 2 bananes
  4. Vous devez vous préparer 2 c. à soupe miel
  5. Utilisation 300 ml du lait de coco

Je n'en avais encore jamais utilisĂ©es, (j'ai peur que le reste de la famille fasse la tĂȘte), mais bon, finalement j'ai osĂ©. Dans un bol, mĂ©langer le lait, le miel et l'extrait de vanille. Bien mĂ©langer jusqu'Ă  dilution du miel puis ajouter les graines de chia. TrĂšs apprĂ©ciĂ©es des amateurs d'alimentation « healthy », les graines de chia ne volent pas leur statut de super-aliment.

65‱ đŸ„­ Pudding Énergisant Graine de Chia au lait de Coco Mangue-Banane Miel 🍌 instructions :
  1. Coupez vos bananes en rondelle.
  2. Dans un mixeur, versez votre lait de coco et ajoutez les bananes coupées, ainsi que le miel. Mixer le tout.
  3. Une fois le tout mixé, versez-le dans un bol et ajoutez vos graines de Chia et mélangez à la cuillÚre ou au fouet pendant 2 minutes.
  4. Mettez votre bol 2H au frigo (les graines vont doublées de volume.)
  5. Coupez votre mangue et ajoutez les morceaux dans votre mixeur, mixez le tout jusqu’à l’obtention d’une compotĂ©e homogĂšne.
  6. Au bout de 2H de repos, sortez votre bol du frigo. Versez votre pudding dans des verrines et ajoutez sur la surface votre prĂ©paration de Mangue Ă  l’aide d’une cuillĂšre.
  7. Remettez votre pudding au frigo 1H supplĂ©mentaire. Et voilĂ  c’est prĂȘt !!
  8. Et voilĂ  c’est prĂȘt ! Pour un petit dĂ©jeuner sain et complet, le goĂ»ter ou pour un dessert Healthy 🍼 vous allez pouvoir manger sans culpabiliser ! đŸ„­đŸŒđŸŻ

Ingrédients: lait de coco,miel,extrait de vanille,graines de chia,lait de coco,cacao en poudre,extrait de vanille,graines de chia,datte,banane bien mûre. Dans un bol, versez les graines de chia, le lait d'amande et le miel puis mélangez. Cette texture permet de faire trÚs simplement des pudding et de réaliser des recettes originales. Chia pudding au lait de coco, citron vert et ananas. Voici un chia pudding façon pina colada, avec une association de lait de coco, ananas et du citron vert pour la fraßcheur.

Il y a toujours quelque chose de nouveau Ă  apprendre en ce qui concerne la prĂ©paration des aliments et les compĂ©tences de chaque cuisinier peuvent ĂȘtre amĂ©liorĂ©es. Cette recette 65‱ đŸ„­ Pudding Énergisant Graine de Chia au lait de Coco Mangue-Banane Miel 🍌 est simplement quelques concepts de recette pour aider Ă  amĂ©liorer l'efficacitĂ© de votre chef. Il y a beaucoup plus de bonnes recettes et d'excellents cuisiniers les recherchent tout au long de leur vie. Une comprĂ©hension continue est la clĂ© de l'amĂ©lioration constante des compĂ©tences en matiĂšre de prĂ©paration des aliments.

Si vous trouvez cette 65‱ đŸ„­ Pudding Énergisant Graine de Chia au lait de Coco Mangue-Banane Miel 🍌 recette prĂ©cieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.