Beaucoup de gens n’osent pas cuisiner quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta de peur que le goût de la nourriture ne soit pas celui attendu. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta! En partant du type d’ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. De plus, pour que la nourriture ait un goût plus délicieux, bien sûr, vous devez utiliser beaucoup d’épices pour que les plats que vous préparez ne soient pas plats. Ensuite, entraînez-vous à reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine de tout votre cœur, car la sensation d’être excité, calme et sans hâte a également un effet sur le résultat final!
Vous pouvez cuire quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta en utilisant 6 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta :
- Utilisation 1 patate douce (environ 300g)
- Préparer 100 g fromage blanc
- Vous avez besoin 3 œufs
- Utilisation 2 courgettes
- Utilisation 50 g fêta
- Utilisation quelques herbes de provence
Mélanger la farine et les oeufs puis ajouter le lait. Beurrer et fariner le moule (si besoin, les moules en silicone s'en passent très bien). Les patates douces cuisent aussi vite que la courgette!). Quiche à la courge spaghetti et à la patate douce. es quiches constituent des repas complets pour le déjeuner ou le dîner.
Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta pas à pas :
- Épluchez et coupez la patate douce en dés. Faites-la cuire dans une casserole d’eau bouillante une dizaine de minutes. Une fois cuite, écrasez la patate douce (vous pouvez utilisez un mixeur) pour la réduire en purée.
- Coupez la courgette en petits dés puis faites la cuire dans un filet d’huile d’olive avec quelques herbes de Provence.
- Dans un saladier, battez les œufs et ajoutez le fromage blanc puis la purée de patates douces. Salez, poivrez et ajoutez des épices à votre convenance. Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène. Ajoutez ensuite les dés de courgette précédemment cuits.
- Disposez la pâte dans un plat à tarte et enfournez pour 20 minutes à 180°C.
- Émiettez le fromage fêta et disposez le sur le dessus de la tarte !
Il suffit d'ajouter ou de retirer quelques ingrédients. Un peu plus de viande si vous en mangez le midi ou du fromage, une version végétarienne le soir.. Quiche avec pâte à la patate douce sans MG #vegan #sansgluten. Epluchez la patate douce, lavez-la et coupez-la en tranches assez fines. Pendant la cuisson des légumes, épluchez les oignons et découpez les en lamelles.
Puisque vous avez atteint la fin de cette recette de Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta, vous testez maintenant des recettes et appliquez-les ainsi que de vous réjouir. Vous ne savez jamais - vous avez simplement trouvé un nouvel emploi.
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