Il existe de nombreuses ressources d’informations sur la cuisine. Certains détails sont destinés aux cuisiniers chevronnés ainsi qu’à l’exception de la personne ordinaire. Il peut être déroutant d’apprendre tous les détails disponibles. La bonne nouvelle est que cette recette de Quiche light asperges champignons sans pâte est facile à réaliser et vous donnera d’excellentes idées. Ils profiteront à toute personne, même débutante.
Vous pouvez cuire quiche light asperges champignons sans pâte en utilisant 7 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de quiche light asperges champignons sans pâte :
- Vous avez besoin 300 g asperges vertes
- Vous avez besoin 300 g champignons de paris
- Utilisation 4 œufs
- Vous avez besoin 150 g yaourt blanc 0%
- Fournir 50 g crème allégée
- Utilisation 1/2 cuillère à café muscade
- Fournir Sel et poivre
Je trouve que les quiches sans pâtes sont un gain de temps et sans prise de tête on mélange tous les ingrédients on les verse dans des moules à tartelettes ou un grand moule. J'utilise des moules amovibles afin de faciliter le démoulage des quiches sinon pensez à graisser le moule. Ajoutez les champignons dans la pâte. Disposez les asperges sur le dessus et saupoudrez de paprika.
Quiche light asperges champignons sans pâte pas à pas :
- Faire cuire les asperges 3-6 min dans de l’eau bouillante salée. Les mettre dans de l’eau froide pour garder la couleur verte. En parallèle faire revenir à la poêle les champignons avec une noisette de beurre.
- Cassez les œufs dans un bol, rajoutez le yaourt et la crème. Salez poivrez et rajoutez la muscade.
- Beurrez un moule avec de la farine. Rajoutez la préparation. Mettre d’abord les champignons et ensuite les asperges en faisant attention de bien les placer.
- Faire cuire 40 min à chaleur tournante à 200 degré.
Ajoutez le jambon en morceaux et les champignons préalablements cuits et égouttés. Une bonne quiche sans pâtes aux asperges et champignons une recette express et vide-frigo ideale pour un pique-nique ou tout simplement un petit déjeuner dominical.. La recette par Mes inspirations culinaires. Pâtes aux champignons et poulet façon risotto. Pâtes penne sauce parmesan, moutarde, quinoa et crevettes caramélisées au miel.
La préparation des aliments un plat savoureux pour les membres de votre famille ne doit pas vous coûter des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Quiche light asperges champignons sans pâte, que vous pouvez utiliser pour préparer rapidement un bon plat, bientôt votre famille profitera des fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette Quiche light asperges champignons sans pâte recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
